Nutrirnos adecuadamente y asegurarnos de que nuestro cuerpo reciba las vitaminas y minerales necesarios es fundamental para mantenernos saludables y en óptimo desempeño. Prestar atención a las señales que nos manda nuestro cuerpo puede ser clave para detectar deficiencias nutricionales y tomar las medidas necesarias para corregirlas. Tomar vitaminas no solo es esencial para prevenir estas señales de deficiencia, sino asimismo para sostener un equilibrio perfecto en tu organismo. Si experimentas alguno de estos síntomas, es conveniente consultar con un profesional de la salud para determinar si necesitas suplementos vitamínicos. La deficiencia de vitamina D puede ocasionar problemas médicos en pequeños y adultos, introduciendo debilidad ósea, crecimiento irregular y deficiencias inmunológicas. Los síntomas tienen dentro cansancio, cambios de estado de ánimo, mal en los huesos y daño de estómago.
Lo cierto es que la deficiencia de vitamina D puede provocar muchos problemas médicos. Por ejemplo, se asocia con un mayor riesgo de desarrollar patologías crónicas y complejas. Así lo prueba una investigación publicada en la revista Reviews in Endocrine & Metabolic Disorders. Asimismo, es frecuente que se experimente una situación de cansancio y de fatiga, además de mayor susceptibilidad a los procesos infecciosos. Este nutriente está en alimentos como los pescados azules, los huevos y los lácteos enriquecidos. Un aporte insuficiente del mismo provocaría que el feto experimentase un mayor riesgo de sufrir problemas con el cierre del tubo neural.
De hecho, una situación de este estilo podría ocasionar morbilidad y mortalidad infantil. En un caso así charlamos de una substancia que suele estar presente en muchos alimentos vegetales de color rojo, amarillo o anaranjado. De hecho, el propio nutriente interviene de forma esencial en la absorción del hierro a nivel intestinal, siendo investigar este site un mineral con baja disponibilidad. Si hay un aporte deficiente de vitamina C es posible que el transporte de oxígeno en la sangre se vuelva poco funcional. Sentir calambres y dolores punzantes en los pies, pantorrillas y la parte de atrás de las piernas podrían sospechar una falta de potasio, calcio o magnesio, así como lo ha ratificado esta investigación de Mayo Clinic.
El hierro
Las marcas blancas en las uñas, la caída o rotura del cabello, la piel seca y escamosa o las recurrentes llagas o boqueras en la boca; son algunos de los signos que aparecen por la carencia de vitaminas. Otros síntomas tienen la posibilidad de incluir piel pálida, lengua dolorida o hinchada y uñas en forma de cuchara. Las personas mayores corren mayor peligro de tener una cantidad deficiente de vitamina D. Lo mismo pasa con la gente de piel más obscura y quienes viven en áreas con luz del sol limitada.

En estos estudios realizados por el organismo se evaluó el aporte nutrimental, el aporte calórico, que la información que se expone en la etiqueta estuviera completa y fuera acorde a eso que es el producto y el valor del mismo.

Otros elementos químicos en el aceite de romero son los terpenos, eminentemente alfa-pineno, alcanfor y cineol, cuyas características estimulantes del cerebro podrían contribuir prosperar la memoria. Estos compuestos estimulan la función cerebral y el sistema inquieto central (SNC), lo que puede contribuir a despejar la mente y potenciar las capacidades cognitivas. El romero es un arbusto aromático de hoja perenne con hojas afines a las agujas de cicuta. Es cuyo orígen es Mediterráneo y de Asia, pero es razonablemente fuerte en tiempos fríos. Puede soportar las sequías, subsistiendo a una severa falta de agua por largos períodos. Las formas van desde la vertical hasta la de arrastre; las formas verticales pueden lograr 1,5 m (5 pies) de altura, ocasionalmente 2 m (6 pies 7 pulgadas). Es un arbusto o mata de la familia de las labiadas, de ramas erectas y leñosas, con un altura media de unos cm, pero pudiendo llegar a medir cerca de 2 metros.
Plantas que curan
No lo confundas con el romero rastrero o romaní que medra en horizontal y crece a ras de suelo. El Blue Boy es un romero rastrero que raras veces sobrepasa los 5 cm de altura. Da flores azules como la mayoría de variedades, comibles, además de hojas especialmente aromatizadas. Puede llegar a vivir múltiples décadas en las condiciones correctas, siendo muy poco demandante en lo que se refiere a agua. El arbusto de romero puede medrar hasta seis pies (1,82 m) de altura, y sus flores tienen la posibilidad de ser de color rosa, púrpura, blanco o azul. La planta de romero es increíblemente fuerte y con cierta frecuencia florece fuera de estación.
Usos del romero

Por esa razón la Procuraduría General del Cliente (PROFECO) se dio a la tarea de analizar las distintas fabricantes que hay en el mercado, para poder proveer información sobre su calidad y contenido.

En concordancia al estudio de la Profeco, se examinaron 18 fabricantes de gelatina y el resultado fue que solo una de ellas esta adiciona con vitaminas y minerales sus productos; en consecuencia, podría decirse que es la mejor.