Cuando esté bien traje, apagar el fuego y poner el líquido en moldes de acetato o silicona y, por último, llevar al refrigerador a lo largo de precisamente 2 horas. Una aceptable opción de postre es la gelatina con frutas, que es mucho más nutritiva y puede ser consumida en el desayuno, en el postre o en las meriendas entre las primordiales comidas. Una buena forma de aumentar el consumo de gelatina y conseguir sus beneficios es ingerir una taza diaria de exactamente la misma entre las primordiales comidas o como postre, siendo una alternativa al dulce, debiendo dar preferencia a las gelatinas de lámina sin azúcar. Asimismo es posible obtener las gelatinas en polvo con gusto pero sin azúcar, debiendo ofrecer preferencia a aquellas que tienen edulcorantes como la stevia. Es esencial poner énfasis que, para conseguir todos los beneficios nombrados, la gelatina debe conformar parte de una nutrición balanceada y saludable. | #la hierba ruda para que sirve